3 SAI LẦM ch.ế.t người khi TẬP BỤNG VỚI CON LĂN (và cách khắc phục) – Làng Hoa Workout.



3 SAI LẦM ch.ế.t người khi TẬP BỤNG VỚI CON LĂN (và cách khắc phục)
Tập ngay Hollow Rock để hạn chế chấn thương nhé anh em:

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

– Đầu tiên bạn cần Lĩnh Hội KỸ THUẬT từ con số không:

– Sau đó test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Mục tiêu là tập luyện được 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Sau đó bắt đầu TẬP TỪ CON SỐ KHÔNG:

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout

source: https://actingschoolrome.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://actingschoolrome.com/category/lam-dep/

32 Comments

  1. QHP. RONER
  2. Idol bà tân vê lốc
  3. Linh Ly
  4. kon chdid
  5. Venus Sơn
  6. Văn Toàn Trần
  7. Lộc Nguyễn Văn
  8. MINH TIEN VO
  9. Xuan Thien Kieu
  10. VN Channel
  11. Ken Tee
  12. tien nguyen
  13. Borw
  14. Quoc Thang VU
  15. Đức Nguyễn
  16. Tuấn Nguyễn
  17. Duy khang Văn
  18. Huy Hoàng
  19. Thọ Nguyễn
  20. Trần Hải Shielde
  21. Thích Nguyễn Duy
  22. Khang ÁC QUỶ
  23. Loc Quang
  24. mynamesu 4
  25. Vạn Sự Tùy Duyên
  26. LÊ Tùng
  27. Shido Shin
  28. Minh Nguyen
  29. Công An
  30. The No.1 Gamer
  31. nguyễn thị thu bình
  32. Phat Genky

Leave a Reply