5 điều cần chú ý khi chạy tập thể dục trong thời tiết lạnh



Khi mùa đông đến cũng là lúc cơn lười vận động của bạn trỗi dậy. Tuy nhiên, thời tiết rét lạnh của mùa đông giúp bạn cảm thấy chạy thoải mái hơn. Để chạy bộ tốt trong những ngày trời lạnh rét, bạn hãy chú ý những điều sau:
– Khởi động trong nhà
– Giữ ấm đầu và tay
– Mặc áo nhiều lớp
– Mặc ấm vừa đủ
– Uống đủ nước

——–
BẢNG TIN NÓNG
Cung cấp thông tin tổng hợp, phân tích chất lượng dưới dạng #video báo nói, #infographic, #animation

Đăng ký kênh để xem nhiều video nội dung chất lượng:
Theo dõi kênh fanpage chính thức:

#BangtinNong #baonoi #thongtinchatluong #capnhat #bangtinvn #BangTin

source: https://actingschoolrome.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://actingschoolrome.com/category/lam-dep/

Leave a Reply