Thai giáo kiểu Nhật: Quan tâm đến môi trường sống và thói quen ăn uống



Vì sao mẹ cần quan tâm đến môi trường sống và thói quen ăn uống khi mang thai?

– Môi trường sống và thói quen ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và bé cũng như cả gia đình

– Môi trường sống và thói quen ăn uống ảnh hưởng tới tinh thần của mẹ. Từ đó, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của thai nhi trong bụng

– Môi trường sống và thói quen ăn uống hình thành nên thói quen và nếp sống của bé sau khi ra đời. Nếu mẹ thiết lập môi trường sống và thói quen ăn uống tốt, bé có xu hướng khỏe mạnh, thông minh và biết cách tạo lập cuộc sống tốt khi trưởng thành

Những điều cần lưu ý về môi trường sống cho mẹ bầu và thai nhi

– Mẹ nên tránh sóng điện từ, nên hạn chế tiếp xúc với các thiết bị thu phát wifi, truyền hình, lò vi sóng và nhiều thiết bị điện khác. Sóng điện từ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe như mất ngủ, suy giảm trí nhớ, tăng nhịp tim, tác động xấu tới bào thai…

– Môi trường sống nên sạch sẽ, gọn gàng, tránh bụi bặm, vi khuẩn. Bố và gia đình có thể giúp mẹ trang trí nhà cửa bằng những đồ vật xinh xắn, đáng yêu

– Môi trường sống nên tĩnh lặng, tránh ô nhiễm tiếng ồn

– Môi trường sống nên mang nhiều năng lượng tích cực từ những con người tích cực. Các thành viên trong gia đình nên sống hòa thuận và chia sẻ. Mẹ bầu nên tiếp xúc với những người hàng xóm vui vẻ, hiền hòa

Những điều cần lưu ý về thói quen ăn uống khi mang thai

– Mẹ bầu nên tránh các khoáng chất có hại, các phụ gia thực phẩm. Nên ăn đồ ăn tươi sống, hạn chế dùng đồ đông lạnh hoặc thực phẩm chế biến sẵn

– Cần uống nước sạch. Tốt nhất, gia đình nên sử dụng máy lọc nước trong thời gian mẹ mang thai. Nên uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày

– Chú trọng cung cấp cho cơ thể các chất như lecithin, các vitamin, chất khoáng, enzym, chất xơ, các chất béo có lợi như omega-3…

– Cần kiểm soát cân nặng phù hợp. Không nên tăng cân quá ít hoặc quá nhiều, gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu nên đi khám thai đều đặn để được bác sĩ tư vấn về chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ

——————

Mamibabi – App Thai giáo đơn giản nhất

Website:
App iOs:
App Android:

Mạng cộng đồng lớn nhất Việt Nam về chia sẻ kiến thức Thai giáo, Mang thai, Nuôi con và Chăm sóc gia đình.

source: https://actingschoolrome.com

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://actingschoolrome.com/category/suc-khoe/

One Response

  1. Mamibabi

Leave a Reply